Vandre- og gåture

Introduktion:
Vandre- og gåture er en træningsform for dig, der nyder at komme ud i naturen.
Kræver ikke de store fysiske forudsætninger eller særligt udstyr.

Hyggeligt samvær:
Tirsdag kl 9.30
Fredag kl 9.30

Rask gang forøger vores middellevetid og modvirke naturligt forfald.
Gang styrker muskulatur, led, sener og sansemotorik og har selv i moderat form effekt som kredsløbstræning.

Du skal være medlem af Foreningen Skibhuscentret for at deltage.

Efter gåturen, samles vi, til en kop kaffe eller the, eventuelt med et stykke kage eller rundstykke til.

Instruktør:
(Tut) Hanna Pedersen