Qi Gong

Mandag kl. 11.00 – 12.00

Qi Gong der består af utallige, forholdsvis enkle kinesiske
helbredsøvelser, er i familie med det lidt mere kendte Tai Chi.
Øvelserne udføres langsomt og med meget opmærksomhed.

Oi betyder frit oversat, energi eller livskraft og Gong betyder, at arbejde på, at opnå færdigheder.

Qi Gong styrker led, sener, knogler, kredsløb og muskler, – det giver god motion både fysisk og mentalt, men det giver også sved på panden.

Mange oplever at deres balance og kropsholdning bliver forbedret, hvilket med tiden giver mere bevægelig led og færre gener/srnerter i f.eks. nakke skuldre og lænd.

Alle uanset alder kan udføre Gi Gong. Forudsætningen er interesse
og nysgerrighed for hvad den gamle og gennemprøvede
bevægelseskunst kan bidrage med.

Qi Gong instruktør Jan Martinussen