Skibhuscentrets udendørs fitness anlæg
Brug anlægget.
Anlægget står nu fiks og færdig, der er lys på om aftenen så der er ingen undskyldning for at komme og benytte det.
Det kan anvendes af alle her i Skibhuskvarteret.
Både plejehjem, dagcentre, foreninger, skole og beboere, tag det til jer, benyt det og pas på det.
Hvorfor udendørs træning?
Undersøgelser har vist, at fysisk aktivitet udendørs sænker en persons blodtryk og puls.
Som et resultat kan træning udendørs føles mindre anstrengende end lignende træning indendørs, hvilket formentlig bidrager til, at der bruges lidt flere minutter ved udendørstræning.
Du må gerne træne hver dag.
Det er som udgangspunkt ufarligt at dyrke meget motion, og folk der motionerer rigtig meget har generelt et godt helbred.
Du skal dog være opmærksom på at lytte til kroppen så du ikke bliver skadet eller udbrændt.